Smart Meditation: CBT Therapie voor Iedereen
Smart Meditation: CBT Therapy, ook wel SmartMed genoemd, is een gratis app voor iPhone die zich richt op mentale gezondheid en meditatie. Ontwikkeld met input van psychotherapeuten en slaapspecialisten, biedt de app een scala aan tools voor stressbeheer, angstverlichting en slaapverbetering. Gebruikers kunnen profiteren van cognitieve gedragstherapie technieken, 24/7 ondersteuning via AI-chat en praktische oefeningen voor zelfontwikkeling. Dit maakt het een waardevolle bron voor zowel crisisondersteuning als dagelijkse mentale gezondheid.
Naast de cognitieve gedragstherapie, bevat SmartMed ook tal van geleide meditaties, affirmaties en ontspanningsoefeningen. Gebruikers kunnen kiezen uit een verscheidenheid aan natuurgeluiden en ontspannende muziek om de slaapkwaliteit te verbeteren. De app is volledig compliant met HIPAA en GDPR, wat zorgt voor de bescherming van persoonlijke gegevens. SmartMed is ontworpen voor iedereen die zijn mentale welzijn wil verbeteren en beter wil slapen.
